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ADVERTENCIA Lo que a continuación viene son una serie de sugerencias generales que deben ser comprendidas antes de ser aplicadas de forma particular. Es muy importante saber que nadie puede dar lo que no tiene. Si uno mismo no se educa difícilmente sabremos educar a nuestros hijos de manera adecuada. En primer lugar hay que poner mucha atención en los 4 cuerpos de tu hijo: Alimentos sólidos: Alimentación balanceada adecuada a cada uno de tus hijos: frutas, verduras, cereales, frutos secos, leguminosas, lacteos, huevos, yogurth, etc. Y evitar dentro de lo posible comer comida chatarra, refrescos, jugos enlatados, fast food, etc. Alimentos líquidos: jugos de frutas naturales (no enlatados), agua natural, leche, evitar excederse en el consumo de café o tes y evitar en lo posible los refrescos y bebidas con colorantes y azúcares. Alimentos gaseosos: aire puro. Evitar la contaminación, humo de cigarros o estar en lugares poco ventilados. Procurar hacer ejercicio en los parques y estar cerca de la naturaleza. Alimentos luminosos: baños de sol breves y periódicos: buscar el equilibrio: ni exceso de sol que queme y lastime la piel ni falta de sol por no salir a la calle. Eso depende de cada tipo de piel. Higiene: Es muy importante mantener limpio nuestro cuerpo y nuestro entorno: bañarnos diario, lavarnos las manos antes y después de ir al baño, mantener limpia nuestra casa, escuela u oficina, etc. Cortarnos las uñas, peinarnos, etc. Ejercicio: hay que caminar diario, practicar algún deporte, correr, brincar, hacer algo que implique un reto físico de fuerza, resistencia, velocidad o elasticidad, etc ya que con eso mejoramos nuestra salud, incrementamos la fuerza física y nos sentimos con una mayor fuerza de voluntad así como mejoramos la coordinación psicomotriz a nivel general y fina.
- Cuerpo Emocional: Es, simbólicamente hablando, nuestras 6 emociones básicas:
Miedo: Es la emoción que sirve como protectora para evitar muchos peligros reales, el problema es cuando vivimos con miedo por cuestiones irreales: dragones, vampiros, demonios, expectativas excesivas, etc. Hay que aprender cuándo hay que sentir miedo y cuándo no. Tristeza: Es la emoción de cuando hemos perdido algo o a alguien muy querido, o cuando nos desanimamos. Nos hace sensibles ante el hecho de que en la vida pasan cosas que no quisiéramos pero que al final de cuentas nos ayudan a crecer y a valorar aún más los momentos de felicidad y alegría. Pero también hay tristezas injustificadas las cuales hay que evitar o incluso medicar. Enojo: Es la emoción que sirve para defendernos cuando nos están atacando o para mostrar que no nos parece bien algo (nos están molestando) El enojo es bueno dentro de ciertos límites, cuando es excesivo bloquea nuestra capacidad de raciocinio y podemos cometer torpezas. Tranquilidad: Es la emoción contraria al enojo y nos permite ver y pensar con claridad las cosas. Gracias a la tranquilidad podemos contemplar con visión amplia nuestras vidas y elegir más sabiamente. Alegría: Es la emoción de la felicidad, el entusiasmo y la expresión de la risa que justifica toda la existencia. Las personas optimistas habitan esta emoción la mayor parte del tiempo. Se estimula haciendo las cosas que nos gustan. Amor: Es la emoción del afecto, del cariño, el bienestar, los abrazos y la sexualidad. Se alimenta de abrazos, caricias, besos y contacto a niveles cada vez más profundos. Es muy bueno abrazar a nuestros hijos diario.
Hay que recordar que generalmente las emociones están revueltas y se confunden entre sí, pero nuestra habilidad para reconocerlas y manejarlas nos llevará a desarrollar la Inteligencia Emocional y a saber dirigirlas según sea necesario.
- Cuerpo Intelectual: Es, simbólicamente hablando, nuestras habilidades mentales:
Memoria: Es la capacidad de almacenar información de corto, mediano y largo plazo de tipo lingüístico, matemático, visual, espacial, sonoro, olfativo y gustativa principalmente. Se puede mejorar con buena alimentación, ejercicio y emociones positivas como interés por aprender. Lógica: Es la capacidad de resolver problemas del tipo causal o pensamiento convergente. Es decir, con mucha información disponible, ordenarla de tal forma que se encuentre una solución factible. Se puede aprender a ser más lógico que el común de las personas a través de la resolución de problemas matemáticos: sudokus, ajedrez, etc. Imaginación: Es la capacidad de crear imágenes visuales o sonoras sobre gran cantidad de mundos inexistentes pero que tienen elementos abstraídos de la realidad y que en muchas ocasiones han sido el origen de nuevas cosas reales: todo lo que imaginó Julio Verne ahora es real. La imaginación se estimula mediante adivinanzas, juegos creativos, música, visitas a nuevos lugares, películas, etc. También con la imaginación se resuelven los problemas del tipo no causal o de pensamiento divergente, es decir, que a partir de un punto se genera una explosión de posibilidades no vistas antes.
Para favorecer el desarrollo intelectual de tu hijo permítele investigar sobre los temas de su elección, procura asesorarlo, darle algún consejo y si no sabes, decirle que juntos pueden investigar este maravilloso mundo que nos rodea.
- Cuerpo Espiritual Es simbólicamente hablando nuestra conciencia:
Yo soy: mi cuerpo físico, mi cuerpo emocional y mi cuerpo intelectual y cuando los tres están en equilibrio, la luz de la conciencia brilla con toda plenitud sobre nuestro ser: "Llegamos a ser quienes somos". Amamos nuestro cuerpo tal y como ha sido, es y será, amamos nuestras emociones tal y como han sido, son y serán, amamos nuestros pensamientos tal y como han sido, son y serán. Un ser verdaderamente espiritual es aquel que le dice SÍ a toda su vida. Cuando nos damos cuenta de que SOMOS perdemos todo miedo a la muerte, porque la muerte NO ES. SOMOS mucho más de lo que nuestro cuerpo físico es... o nuestras emociones son o nuestros limitados pensamientos piensan. Tomar conciencia de todo lo que SOMOS es el verdadero camino espiritual hacia el infinito.
La espiritualidad se desarrolla de adentro hacia afuera, es por eso que se debe aprender a Meditar, es decir, a viajar a nuestro interior y conocer el abismo infinito de la conciencia... sueños, imágenes, recuerdos, sensaciones, misterios y sólo los que logran salir del laberinto entienden que todo el universo se justifica eternamente...
Espero de todo corazón que estas reflexiones les puedan servir no sólo a sus hijos, sino también a ustedes como padres de familia.
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mi niño tiene 4 años y va en 2do de kinder,se aburre por que termina
no se que hacer..si solo será que le agrada la escuela o tiene mas