Dirección Académica Pedagógica de TeleGenio A.C.

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 ATENCIÓN: Todas estas ideas tienen protección de derechos de autor y están registradas por TeleGenio A.C., cualquier alusión a las mismas o a cualquier parte del texto debe ser solicitada de forma expresa al autor, gracias.  

Algunas recomendaciones generales para incrementar la capacidad cognitiva son:

 1) La alimentación es fundamental, debe ser equilibrada y completa (carbohidratos, proteínas, minerales, vitaminas) sin ésta todo lo demás será inservible. Antes de los exámenes es recomendable consumir proteínas (carne por ejemplo), no carbohidratos (sopas, pan) ya que estos últimos tienen un efecto de desfocalización de la atención y la concentración cuando son metabolizados por el organismo.

 2) No es recomendable comer y tomar alimentos “chatarra”, esto incluye, Refresco de Cola, Frituras o cualquier otro pastelillo suculento que venden en la tienda de la esquina.

 3) Fumar (activa o pasivamente) o consumir cualquier sustancia química puede modificar la dinámica electro-química cerebral de forma negativa a menos que la sustancia  sea recetada por un médico competente. 

4) Evitar los programas televisivos sin “contenido” es decir cuyo único objetivo sea entretener de forma estéril a los sentidos sin exigir un mínimo de concentración. 

5) Es preferible leer algún libro que sea de interés en los momentos de ocio o los tiempos “muertos”que usualmente se dan en la pecera o microbús, el metro, etc.

6) Leer como mínimo 4 libros de 100 páginas cada uno al mes (aproximadamente). Esto es lo mínimo que se exigiría a cualquier persona con un bagaje cultural medio; tomemos en cuenta que en países Nórdicos el ciudadano promedio lee más de 70 libros al año, en México el promedio alcanza el impresionante record de menos de un libro al año en promedio. 

7) Realizar actividad física moderada de 1 a 3 veces a la semana ya que esto permite que se fijen los aprendizajes en la memoria a largo plazo con mayor eficacia. 

8) Hacer cálculos mentales. 

9) Ejercitar en lo posible la memoria: esto incluye la memorización de números telefónicos, nombres de personas, datos importantes etc. 

10) Programar con todo detalle las actividades diarias en la mente (cuando se preparan antes de salir al trabajo o a la escuela) o en una agenda, esto incrementa la capacidad de imaginar con antelación cualquier suceso y actuar de forma lúcida y sin sorpresas. 

11) Resolver el mayor número posible de problemas de cualquier forma de razonamiento: verbal, espacial, matemático etc. que muy comúnmente se encuentran en Internet como Tests de IQ, Inteligencia o CI.  

12) Buscar en lo posible mejorar el pensamiento propio (y ajeno si es posible) exigiéndose cada vez más con metas realistas. 

13) Participar en debates con personas que usualmente tienen una gran cultura acerca de muchos temas y se caracterizan también por tener una gran variedad de intereses. 

14) Dormir bien. Esto significa no dormir de menos ni dormir de más. Cuando dormimos de menos nos sentimos cansados y lo mismo sucede cuando dormimos de más: pareciera que estamos adormilados y sin fuerzas.

15) Tener actividades artísticas que permitan el libre fluir de los sentimientos y de la creación con un toque personal y procurar que esto tienda hacia la originalidad.  

16) Permitirse la búsqueda de soluciones a problemas sin temor al error en cualquiera de los intentos; finalmente el objetivo es la búsqueda de soluciones inesperadas que ejerciten los  pensamientos convergente y divergente.

  ¡Saludos a tod@s l@s internautas que nos visitan! 

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velazques gallegos delwin mada   |200.77.25.xxx |2009-03-13 12:57:33 Responder | Citar 0   0

Rebeca Tovar   |189.235.66.xxx |2009-09-29 19:50:57 Hola tengo un hijo de 10 años y tiene muchas de las características de los niños superdotados , vivo en torreón y no se a donde llevarlo para que le hagan el test y saber su IQ por favor orientenme no importa si es en Monterrey o alguna otra ciudad cercana Responder | Citar 0   0

Eduardo González Ramírez  - Sugerencias del Director de Academia y Pedagogía     |189.136.128.xxx |2009-09-29 21:12:57 Estimada Rebeca: Es importante que sepas que no es absolutamente necesario conocer el IQ de tu hijo ya que se le ha dado demasiada importancia a tal puntuación cuando en realidad tan solo es un aspecto muy pequeño de entre muchos que hay que considerar dentro de la gran variedad de los talentos humanos. Hay algunos artículos que hablan de los aspectos cualitativos de las personas sobresalientes (no te sugiero llamarlas superdotadas ya que ese término ya es añejo y anticuado)y te sugiero los revises (las 9 características), así como el artículo que habla de las inteligencia múltiples de Gardner . El IQ ha sido malinterpretado desde su creación y se le ha cosificado como algo medible, inalterable y determinista(que vas a vivir con esas caracterísiticas por toda tu vida) y eso es un completo error. Hay muchas formas de detectar las formas por medio de las cuales tu hijo de 10 años puede desarrollar al máximo todos sus maravillosos potenciales. Si tienes más dudas por favor contáctame a la Ciudad de México al 01 55 56901848 por las tardes noches antes de las 10 p.m. (hora Ciudad de México) sin más por el momento te desea lo mejor a tí y a tu familia Físico-matemático Eduardo González Ramírez Co-Fundador, Secretario y Director de Academia y Pedagogía de TeleGenio A.C. Responder | Citar 0   0

nessy  - Aqui te pueden ayudar!!!   |Registered |2009-09-29 21:23:42 hola Reveca! Yo tambien soy de torreón a mi hijo le aplicaran los test el jueves comunicate conmigo para darte los datos, noraezs@hotmail.es Responder | Citar 0   0

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