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¿Cómo mejorar tu memoria? E-Mail
(11 votos)
Escrito por Antonio Rada   
miércoles, 12 de mayo de 2004

Dicen que Isaac Newton alguna vez dijo: "Todos los hombres se quejan de su mala memoria, pero ninguno de su mala inteligencia".

Por lo que nos podemos preguntar: ¿Cómo mejorar nuestra memoria?

Hay muchos libros al respecto, pero en mi caso particular, les puedo dar algunas de mis técnicas:

El secreto de la buena memoría es SER un buen ob-SER-vador, analicemos el por qué:

fotopintura
  •  Memoria Visual: Hay personas que tienen muy buena memoria visual, con sólo ver una vez un cuadro, lo recuerdan con gran precisión. ¿Cuál es su técnica? VER MUY BIEN, por ejemplo, veánse la palma de su mano... vean cada una de las líneas que la conforman... (y luego pregúntense por qué hay gente que dice que "te conozco como a la palma de mi mano" jejeje ¿Quiénes podrían dibujar de memoria todas las líneas de su mano? Por eso es muy importante nuestro NIVEL DE ATENCIÓN. La diferencia entre cerrar los ojos, entreabrirlos, abrirlos y tenerlos completamente abiertos es nuestro nivel de ATENCIÓN. Ejemplos, al descansar cerramos los ojos y no vemos nada, al levantarnos y caminar por nuestra habitación a oscuras hace que veamos a medias, al ir por primera vez a otro país hace que abramos más los ojos y observemos lo "diferente" y cuando estamos enamorados por primera vez... TODO NUESTRO SER está al PENDIENTE de nuestro SER AMADO.  Así pues, nuestra meta en la vida (si alguien quiere considerarla así) es ENAMORARNOS DEL UNIVERSO jejeje y ver todo con ojos de AMOR es decir de máxima atención.

 

  • Memoria Articulada: Esta memoria es una variante de la visual, pero en la que interviene mucho el lenguaje... articulamos una historia para "recordarnos" algo dificil. Ejemplo: si la palabra "Toshiba" se nos hace difícil de recordar hacemos por ejemplo un Anagrama:

T-oño

O-scila

S-ilvando

H-ologramas

I-rregulares

B-uscando

A-legría

 

Y con este método "complicado" obligamos a nuestra memoria a "trabajar" (al igual que a nuestra imaginación, jejeje) por lo que de esta forma la palabra "Toshiba" resulta mucho más sencilla de recordar jejeje. (Claro que cada quién utilizará las palabras que mejor le ayuden a recordar).

  • Memoria Auditiva: esta era la memoria que tenía por ejemplo Mozart, que con sólo escuchar una pieza musical ¡la podía reconstruir de memoria! Las personas que tienen buena memoria músical es porque ESCUCHAN BIEN. ¿Cómo mejorar esta memoria? Pues sencillamente pongan más ATENCIÓN a lo que escuchen... por ejemplo, quédense en silencio y traten de oír todos los sonidos que normalmente ignoramos: el ruido de las puertas al abrirse, las pisadas de la gente, el zumbar de los mosquitos, nuestra respiración... etc. Si tocan algún instrumento... toquen cerrando los ojos y poniendo atención en cada sonido. Puede mejorar mucho, pero de ustedes depende.

 

  • Memoria Gráfica: es otra variante de la memoria visual, en la que hacemos dibujos mnemotécnicos que facilitan recordar lo que queramos... Pueden hacer Mapas Mentales a través de dibujar toda una situación con los distintos participantes y elementos inmiscuidos. Busquen Tony Buzan en internet para ver lo que es un mapa mental.

 

  • Memoria Olfativa: ¡Esta memoria todos alguna vez la hemos experimentado! cierto aroma, cierto perfume, nos recuerda a alguien o a toda una situación pasada. ¿Cómo mejorarla? OLIENDO BIEN jejeje. ¿Ya van captando las técnicas? Antes de comer huelan lo que van a comer. Huelan cada habitación de su casa. Huelan su ropa, las flores, caminen olfateando... lean el libro de "El Perfume" de Patrick Süskind... ¡y buscarán pelirrojas como yo! jejeje.

 

  • Memoria Gustativa: COMIENDO BIEN. Gracias a esta memoria sabemos qué cosas nos han hecho "mal" y cuales sí son buenas para comer.  ¡Saboreen todo lo que comen! ¡No engullan! Mastiquen con todo cuidado, reconozcan cada sabor: ¿a qué sabe el aguacate? ¿los duraznos? ¿el apio? ¿el limón? ¿el chile? ¿el café?, etc.

 

  • Memoria Táctil: TOCANDO BIEN. Esta memoria la desarrollan en gran medida los amantes  ¿Quién no ha memorizado la textura de la piel del ser amado? ¡Es una maravilla! Así que todos aquellos que tienen pareja a practicar la memoria táctil:   ¡Hagan muchos y sabrosos masajes! Los bebes son los mejores maestros de lo que implica "tocarlo" todo. Reaprendamos lo que hacíamos de pequeños.

                                           

Y para finalizar un reto para los obSERvadores:

fotopintura

 

Atenta-mente y Cordial-corazón
Antonio Rada

 

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Lourdes Mateos  - Sencillamente Luis Arturo   |159.16.1.xxx |2009-02-26 11:06:37
Hola, les platico que mi hijo tiene 9 años, y desde que era muy pequeño tenia
varias de las caracterisiticas que mencionan, me di cuenta de su aficion por los
libros, y comence a comprarle su coleccion, la cual solo veia, porque no sabia
leer, tambien era muy bueno con los rompecabezas, y desde siempre esta en
constante aprendizaje y es demasiado curioso, actualmente ya lee todo sus
libros, y constantemente hace preguntas tan extrañas que tengo que consultar
para responderle, y si no queda satisfecho pregunta hasta que ya no tiene dudas,
tiene razonamientos de adulto que muchas veces nos impresionan, en diciembre un
doctor me lo identifica como un niño con "inteligencia normal superior",
realmente tengo interes de que desarrolle todo su potencial, sin embargo me da
miedo como presionarlo demasiado, para mi lo mas importante es que sea feliz, y
por le momento lo veo y a pesar de tener trabajar su tolerancia al fracaso,
parece que trae y vive su fiesta interior.
Alejandro Reza   |200.34.165.xxx |2009-04-13 10:13:16
Hola,

De acuerdo con mi tío, que en paz descanse, analizó los resultados de
un test psicológico (WISC-R, HTP, Bender)que le hicieron a mi hijo con resultado
de 130 y me dio una tabla de rangos de IQ:

0-69: retraso mental
70-79:
limítrofe
80-89: normal bajo
90-109: normal medio
110-119: normal
superior
120-129: superior
130-adelante: muy superior

Los niños
superdotados son los que están en rangos iguales y superiores a 130, pero hay
abismos en ellos.

Por ejemplo, la probabilidad de que nazca un niño con IQ de
130 es de 2.27501%, es decir, nacerá 1 de cada 43.9558 niños; la probabilidad de
que nazca un niño con IQ de 140 es de 0.383038%, es decir, nacerá 1 de cada
261.071 niños; la probabilidad de que nazca un niño con IQ de 150 es de
0.042906%, es decir, nacerá 1 de cada 2,330.67 niños; la probabilidad de que
nazca un niño con IQ de 160 es de 0.00316712%, es decir, nacerá 1 de cada 31,574
niños. Es decir, hay de niños listos a niños listos.

En resumen, en una
escuela de 1,000 niños, en promedio se encontrarán 23 niños con IQ igual o
superior a 130, de los cuales, casi 4 serán mayor de 140, y lo más probable es
que no haya ninguno de 150 y 160.

Lo que yo haría (y fue lo que casualmente
me sucedió) es valorar a mi hijo, y si está dentro del rango de 130, me
acercaría a expertos en la materia. Hay buen material en la página de Telegenio
que le podrá servir.

El consejo que me dio mi tio fue que me preocupara de su
desarrollo social porque la parte del aprendizaje y conociiento lo harán sin
problemas, ya que al ser más inteligentes, tienden a aislarse del resto por
considerarlos "tontos" aunque no lo sean. La misma diferencia hay entre
un niño limitrofe y un niño de inteligencia normal superior, que la que hay
entre un niño de inteligencia normal superior y uno de inteligencia muy
superior.

Eso nos ha dado resultado, en adición a apoyarlo en los temas que
le interesan.

Espero haya sido de ayuda.
Antares   |62.32.198.xxx |2009-03-03 05:48:07
Hola! Tengo una niña preciosa de 2 años y 3 meses, sabe los números y contar
hasta 100 con un poco de ayuda, (si le digo los decimales ella continua), sabe
colores, formas geométricas, el abecedario completo, los días de la semana, los
meses, las notas musicales, identifica algunos paises en el mapa, cuenta hasta
10 en inglés y en francés, cumple todas y cada una de las características de los
niños superdotados, lo he consultado con la pedagoga de la guardería, no le ha
dado tanta importancia, creo que piensa que exagero, pero la verdad es que me
quedo corta, incluso a veces mi hija me sorprende a mi misma. Ya ven, le he
pedido ayuda a un profesional, y parece que le molesta. No sé que hacer.

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Modificado el ( viernes, 12 de febrero de 2010 )
 
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